Az uyumak günlük hayatta yapılan aktiviteleri kısıtlıyor
Yayınlanan araştırmalara nazaran Japonlar az uyuyan milletler ümraniye Travesti ortasında yer alıyor
Japonya Sıhhat Çalışma ve Refah Bakanlığı araştırmasında ülke genelindeki erkeklerin yüzde 37 5’inin bayanların ise yüzde 40 6’sının günde ortalama 6 saatten daha az uyuduğu ortaya çıktı Tuzla Travesti
Bakanlık taslak evredeki tavsiye raporunda uyku müddetinin ve kalitesinin geliştirilmesi için yetişkinlere bir gecede en az 6 saat uyumaları tavsiyesinde bulunuldu
Uyku müddetlerinin alarm verici olarak nitelendirildiği raporda yaş kümelerine Göztepe Travesti nazaran tavsiye edilen uyku müddeti farklılık gösteriyor
33 ülke ortasında en kısa uyku süresi
OECD’nin 2021 araştırmasında da Japonya genelinde halkın ortalama 7 saat 22 dakika uyuduğu ortaya çıkmıştı Bu Erenköy Travesti oran 33 ülke ortasında en kısa uyku mühleti olmuştu
Yaşlara nazaran uyku saati önerisi
Buna nazaran 1 2 yaş aralığına 11 14 3 5 yaş aralığına 10 13 ilkokul öğrencilerine Küçükyalı Travesti 9 12 lise ve yükseköğrenim öğrencilerine de 8 10 saat aralığında uyku önerildi
Günde 6 8 saat uyku ideal
Uzmanlar günde 7 saat uyuyanların depresyon kanser kalp çarpıntısı üzere rahatsızlıkları en az inmesi hasebiyle günde 6 8 saat uykunun yetişkinler için ülkü olduğunu savunuyor
Haber Kaynağı Anadolu Ajansı AA
