Son yıllarda sağlıklı hayat ve doğal beslenme trendleri birçok kişinin sıhhatini destekleyecek mucizevi besinleri keşfetmesine Aydın Escort yol açtı
Bu besinlerden biri de bamya tohumu Her sabah aç karnına tüketilen bamya tohumunun sıhhate tesirleri saymakla bitmez
Uzmanlar bu tohumun yüksek ölçüde vitamin ve mineral içerdiğini ve birçok Balıkesir Escort hastalığa karşı hami tesirler taşıdığını belirtiyor
Bamya tohumu nedir
Bamya tohumu bamya bitkisinin tanelerinin içinden çıkan küçük çekirdeklerdir Ebegümeciler familyasına aittir
Bu çekirdekler bitkiden ayrıştırılarak kurutulmuş olarak aktarlarda satılıyor Bamya Çanakkale Escort tohumunu yaş ve kuru olarak tüketebilirsiniz
Bamya tohumunun faydaları
Bamya tohumu içerdiği B kümesi vitaminleri kalsiyum demir ve çinko ile kas ve kemik sıhhatini müdafaa konusunda tesirlidir
Bamya tohumu içerdiği Mersin Escort demir ile kansızlık sorunu yaşayan bireyler için önerilen bir besindir
Bamya tohumu enfeksiyonlara karşı doğal bir müdafaa sağlar İçerdiği antioksidanlar virüsler bakteriler mantarlar ve başka mikroorganizmaların yol açabileceği enfeksiyonlara karşı tesirli bir savunma sistemi oluşturur
Bamya tohumunda bol ölçüde antioksidan bulunur Bu antioksidanlar hücre sıhhatini dayanaklar ve kanser riskini azaltır
Bamya tohumu sindirim sistemi üzerinde de olumlu tesirler sağlar Bilhassa kolon kanseri başta olmak üzere birçok kanser cinsine karşı bedeni muhafaza konusunda tesirli olur
Lifli yapısı sayesinde kolesterol düzeylerini düşürmeye yardımcı olur Bu kalp ve damar hastalıkları riskini azaltır
Lif içeriği kan şekeri düzeylerini düzenleyerek tip 2 diyabet ve insülin direnci riskini azaltır
B vitamini içeriği sayesinde hudut sisteminin sağlıklı bir biçimde çalışmasına imkan tanır Bu bilişsel işlevleri güzelleştirebilir ve zihinsel netliği artırır
Lifli bir besin olan bamya tohumu uzun mühlet tokluk hissi sağlar bu da kilo denetimine yardımcı olur
